Shahlin dah berubah!

Semua kawan rapat tak pernah tak dapat soalan ini.

"Kau tido berapa jam sehari?"
"Kau tido pukul berapa selalu?"
"Kau bangun pukul berapa?"

Itu memang staple question aku lah tu.

Sebab sleeping is my biggest concern in life (apart from eating). Hahaha sounds crazy but true enough. Tidur kena cukup lapan jam. Kurang tak boleh. Kena qada balik. Kalau lebih, takpe. 😆

Makan pulak kena cukup meal. Bangun tidur kena sarapan. Lunch kena makan. Empat jam or lima jam sekali kena makan lagi. Takut gastrik. 😛😜

Ape ke hal lah kan. Jadi daily plan revolves around sleeping and eating time.

Tapi itu dulu.

Sekarang tidak lagi! ✊✊ Bercakap macam bagi manifesto pilihanraya.

Thanks to social media. Senang nak expose dengan lebih banyak information. Dari rigid i-must-get-meal-every-five-hour zaman dulu kala sampailah macam-macam jenis diet and eating pattern sekarang ni. Aku pernah try atkins, keto dan intermittent fasting. Trying means takdelah religiously follow sampai bertahun-tahun dan follow strict rules each diet tu. I try to tengok how it did good to my tummy.

What happened to me after trying different kinds of diet? Oh fyi intermittent fasting is more to eating pattern rather than diet, ok.

It twists how my brain works with my tummy and my body. Sekarang ni however i eat, whatever i eat, regardless how many (or few) times i get access to meal i can still function well.

Rupanya it is all in your brain and not solely bout the food. Well eating good food is still vital. 

So sekarang ni hidup aku lebih senang.

Kalau aku cuma ada ayam, aku consider atkins.

Kalau telur, susu, butter aku consider keto.

Kalau aku takde peluang untuk makan, aku consider intermittent fasting. 😄 Sounds soooo pelik to my old friends. Dengar ni macam tak caya kan! hahaha

Kalau aku ada roti je. Aku sapu butter or marjerin kalau aku teringin yang sedap masin2 sikit, bakar. Makan. It's carb day. I'm not gonna die eating carb. Haha

Kalau kadang-kadang keluar makan dekat kedai lunch. Nampak lauk yang memang suka tapi takkan masak dekat rumah. Ceduk nasi ambil lauk favourite. Makan dengan gembira. Feeling happy. Done! Tu consider lucky day sebab kat rumah takkan masak lauk full pakej.

Sekarang hidup lebih flexible. Lebih flexible hidup lebih senang dan kurang stress.

Setel bab makan. Sekarang bab tidur. Ini lebih menarik.

I used to suka tidur dan tidur malam wajib cukup lapan jam. I make a point to kira how many hours i get my sleep yesterday night and i will compensate kalau tak cukup lapan jam. Kalau tak cukup lapan jam boleh depress. lol

Sekarang macam ni. Kebelakangan ni aku rasa aku dah tak berapa boleh dapat lapan jam tidur. Means macam kurang sikit je tido. Tapi puas tido dan mata macam ok pulak sebab sekarang nak lelap payah sikit but once aku dah tido, that's it. Nyenyak.

Then aku plan nak pegi travel Indonesia akhir tahun ni, insyaAllah. Jadi aku banyak baca blog dan google pasal few destinations dan activity yang aku nak buat nanti. Among others, ada  activity yang aku memang kena start malam seawal satu atau dua pagi. *gosok mata*

Ok. Fine. Ada lebih kurang tiga bulan je lagi nak akhir tahun. Jom start practice sekarang!

*TINGGG*

Aku rasa lepas aku perasan yang aku kena lebih flexible dengan sleeping pattern aku so that my travelling experience jadi lebih best, aku berjaya tukar mind set aku.

Bila aku tukar how my brain works, aku jadi flexible pulak dengan sleeping pattern.

Ehh dia camtulah. Pusing situ. Macam mana dulu? Chicken ke egg?

Berapa jam tidur tu satu hal. Pukul berapa tidur pun satu hal juga. Tu pun aku flexible. Kalau tidur awal, sedar awal pun takpe. Kalau tidur lambat sedar lambat pun takpe. Kalau tak cukup tidur, bila dapat peluang tidur siang, tidur. Senang.

Setel bab tido.

Ni travel punya pasal. Very determined nak travel fit macam-macam aku berjaya ubah habit.
*blow fingenails*

Since aku dah start mengajar swimming semula, aku make it a point to ambil masa swimming few laps before, tengah or after teaching. Wajib. Nak travel kena fit baru boleh enjoy sebab stamina will helps you pergi lebih jauh lagi. Macam iklan petrol bunyi dia. Tapi itulah hakikatnya.

Jadi ini sebenarnya first entry untuk hashtag baru iaitu #JalanKakiIndonesia.

See you in Indonesia!